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160503crawl&walk

 投稿者:人類の味方  投稿日:2016年 5月 3日(火)16時12分1秒
  400mcomplex160503 渋谷区スポーツセンター短水路 晴 温かい 初夏です

入場1015血圧上149血圧下085脈拍111体重62.6
退場1110血圧上133血圧下070脈拍113体重62.4

ラップタイム

50mクロール 0133
50mwalk 0135
50mクロール 0138
50mwalk 0140
50mクロール 0153
50mwalk 0155
50mクロール 0140
50mwalk 0145

いきなりクロールからいってしまいました。ブランクを感じさせない出来でした。途中少し疲れた感じでしたがゆっくり泳いでも思ったほど遅れませんでした。鈴久への下り坂きつかったです。来週もがんばります。体重が増えてしまいました。改善の方向で行きたいと思います








http://hekotarenai.html.xdomain.jp

 
 

150714walk&crawl

 投稿者:人類の味方  投稿日:2015年 7月14日(火)14時11分9秒
  400mcomplex150714 渋谷区スポーツセンター短水路 快晴 台風接近中

入場1230血圧上149血圧下068脈拍100体重59.8
退場1320血圧上113血圧下064脈拍113体重59.7

ラップタイム

50mwalk 0135
50mクロール 0125
50mwalk 0135
50mクロール 0128
50mwalk 0140
50mクロール 0138
50mwalk 0135
50mクロール 0135

楽に泳げるようになってきました。好記録でした。まっすぐ田無へ向かっています
 

400mcomplex140909

 投稿者:人類の味方  投稿日:2014年 9月10日(水)03時06分36秒
  400mcomplex140909 渋谷区スポーツセンター短水路 台風一過晴れといえるかな

入場1615血圧上148血圧下058脈拍098体重62.6
退場1704血圧上137血圧下069脈拍098体重62.5

ラップタイム

50mwalk 0145
50mクロール 0140
50mwalk 0145
50mクロール 0140
50mwalk 0220
50mクロール 0148
50mwalk 0148
50mクロール 0143

途中でやめようかと思いましたが頑張りました。
 

400mcomplex140902

 投稿者:人類の味方  投稿日:2014年 9月10日(水)02時57分0秒
  400mcomplex140902 渋谷区スポーツセンター短水路

入場1913血圧上151血圧下072脈拍117体重62.5
退場2000血圧上126血圧下073脈拍123体重62.6

ラップタイム

50mwalk 0145
50mクロール 0140
50mwalk 0145
50mクロール 0140
50mwalk 0145
50mクロール 0143
50mwalk 0145
50mクロール 0140

記録を忘れたので記憶をたどって記入しました
 

400mcomplex140318

 投稿者:人類の味方  投稿日:2014年 3月22日(土)10時33分25秒
  400mcomplex140318 渋谷区スポーツセンター短水路 晴れだったかも

入場1616血圧上146血圧下072脈拍097体重61.8
退場1700血圧上112血圧下066脈拍118体重61.8

ラップタイム

50mwalk 0145
50mクロール 0138
50mwalk 0145
50mクロール 0138
50mwalk 0145
50mクロール 0138
50mwalk 0145
50mクロール 0138

可もなし不可もなし平凡な記録でした。事後の腰痛続きました土曜日になってようやく痛みが減少しました。運動しないと腰が軽くならない実情です。頑張るしかありません。食事をして帰ろうという意欲がわきません
 

400mcomplex140225

 投稿者:人類の味方  投稿日:2014年 2月25日(火)18時49分6秒
  400mcomplex140225 渋谷区スポーツセンター短水路 晴れ

入場1705血圧上168血圧下083脈拍094体重62.3
退場1754血圧上120血圧下068脈拍118体重62.4

ラップタイム

50mwalk 0148
50mクロール 0138
50mwalk 0145
50mクロール 0137
50mwalk 0145
50mクロール 0135
50mwalk 0145
50mクロール 0138

先週より楽でした。始め左股関節が痛かったです。泳ぐにつれて痛みは減少しました。まっすぐ家に向かっています。livinで買い物します
 

400mcomplex140218

 投稿者:人類の味方  投稿日:2014年 2月18日(火)18時10分21秒
  400mcomplex140218 渋谷区スポーツセンター短水路 晴れ

入場1638血圧上167血圧下079脈拍109体重61.9
退場1723血圧上114血圧下066脈拍120体重61.9

ラップタイム

50mwalk 0138
50mクロール 0136
50mwalk 0140
50mクロール 0142
50mwalk 0142
50mクロール 0143
50mwalk 0142
50mクロール 0142

2か月ぶり50mクロール帰りの25mがつらかった。腕が早くも筋肉痛の症状。無理してでも毎週行かねばだんだん衰えてきそうです。葛西紀明君に負けないよう頑張ります。
 

400mcomplex131225

 投稿者:人類の味方  投稿日:2013年12月26日(木)08時38分28秒
  400mcomplex131225 渋谷区スポーツセンター短水路 晴れ

入場1610血圧上164血圧下075脈拍104体重62.4
退場1653血圧上127血圧下066脈拍120体重62.4

ラップタイム

50mwalk 0143
50mクロール 0135
50mwalk 0145
50mクロール 0132
50mwalk 0140
50mクロール 0132
50mwalk 0138
50mクロール 0128

まっすぐ帰りました。livinでおつまみ盛合せ。これがうまくない。やっとの思いで食べました。
右股関節に違和感ありながら1分30秒切れました
 

400mcomplex131217

 投稿者:人類の味方  投稿日:2013年12月17日(火)17時13分45秒
  400mcomplex131217 渋谷区スポーツセンター短水路 晴れと言うべきか

入場1521血圧上145血圧下076脈拍089体重61.7
退場1650血圧上116血圧下068脈拍115体重61.8

ラップタイム

50mwalk 0144
50mクロール 0137
50mwalk 0140
50mクロール 0132
50mwalk 0145
50mクロール 0138
50mwalk 0145
50mクロール 0138

久しぶりであまりタイムはよくありません。逆流性食道炎の恐れありといわれました。眠る前の食事は避けるようにします。食後1時間は眠ってはいけない。横になってはいけない。がんの所見はありませんでした。家にまっすぐ向かっています。生大飲んでカラオケという元気はありません
 

400mcomplex131119

 投稿者:人類の味方  投稿日:2013年11月19日(火)17時42分52秒
  400mcomplex131119 渋谷区スポーツセンター短水路 快晴日向はあったかい

入場1606血圧上163血圧下074脈拍091体重61.6
退場1650血圧上122血圧下057脈拍109体重61.6

ラップタイム

50mwalk 0145
50mクロール 0135
50mwalk 0138
50mクロール 0132
50mwalk 0140
50mクロール 0138
50mwalk 0142
50mクロール 0130

まっすぐ帰路についています。スポーツセンターから幡ヶ谷に向かう途中の公園でワゴンサービスに出くわしチーズケーキ1050円と聞き晩飯を買うのでと断りました。かわいい女の子2人買ってあげたかったけどお金がありません。西武新宿のtopsでレーズンサンド買いました。504円。小銭入れにありました。田無でlivinによって松前漬買います。つまみにしてスーパードライ飲みながらアジア野球見ます。jsports1です。
 

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